Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij je samen met de coach werkt aan je persoonlijke ontwikkeling en functioneren. Je kijkt met nieuwe ogen naar jezelf, naar je huidige situatie en naar je toekomst: je gaat je leven meer en duidelijker volgens jouw eigen wensen inrichten.
Coaching is een containerbegrip. Elke coach heeft zijn eigen stijl en werkt met andere methodieken. De gemeenschappelijke basis van coaching zijn 'gewoon' de vaardigheden als luisteren, doorvragen, reflecteren, confronteren, enzovoort. Er zijn diverse technieken en modellen om je in beweging te zetten en doelen te halen. Uiteindelijk maakt de persoon van de coach het verschil, is de coach het instrument. De klik en het vertrouwen moet er zijn om samen in een succesvol traject te stappen.
Mogelijke technieken en modellen:
- Grenzen stellen
- Behoefte onderzoek
- RET (Rationele emotieve training): De wisselwerking tussen: gebeurtenis, gedachten, gevoelens en gedrag. Hierdoor leer je positiever denken en krijg je een positiever zelfbeeld
- Levenswiel, inzicht in je eigen prioriteiten
- Kernkwaliteiten van Offman, kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën onderzoeken
- Model van Dilts en Bateson (zie hiernaast)
- Visualisatie
- Bewegingsoefening
- Levensdoelen pad
- Kennismaken met je Gremlins, je eigen belemmerende gedachten
- Voice Dialogue, onderzoek naar de meerdere stemmen die je in je hebt, bijvoorbeeld: ja en nee
Lees, proef, luister en voel deze site. Mocht je een klik voelen, neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek.